[...] Aktywność w ciągu dnia: robótki ręczne na budowie min.10h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pon-sob ,10h/dzień Odżywianie: faza diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: . Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje wprowadzić trening wieczorem codziennie Stosowane [...]
[...] hamburgery tak to wygląda zależnie od dnia coś z tego jem godzina 22:00 muszę coś zjeść pudding kanapki coś w tym stylu i o 23:00 kładę sie spać. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Alergia Stan zdrowia: Astma,Alergia Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie się poświęcić Stosowane [...]
[...] w ciągu dnia: szkola. silka 3xtyg.aeoroby 6xtyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, basen Odżywianie: dieta low carb. zbilansowana. ok. -400kcal. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jadam sera. Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-F pare razy w tygodniu. Pchanie kulą 3 razy w tygodniu Kółko lekkoatletyczne 1 w tygodniu Odżywianie: Jem dużo mięsa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Dobry brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: Każdy wieczór po 3 godziny Stosowane aktualnie i [...]
[...] tłuszczowej: nie wiem kolo 16-17 Aktywność w ciągu dnia: szkola treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownie 3x, rower, hit Odżywianie: jw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tse [...]
[...] wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: nie przepadam za rybami, jednak w ostatecznosci sie przełamie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: moj organizm nie toleruje jajek, ani soczewicy, jestem tez nadwrazliwy (nie mocno) na duza zawartość niklu w pokarmie Stan [...]
[...] 2x w tygodniu po 45 min Odżywianie: nieregularne posilki,2 razy dziennie-duze porcje.Nie przepadam za twarogami.Lubie owoce,warzywa,mieso,ryby oprocz wieprzowiny Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam czasu na treningi,gdyz pracuje do pozna,ale mysle ze pare [...]
[...] w ciągu dnia: szkoła, 4-5 razy w tygodniu trening na siłowni (2godz.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: Nie stosowałem żadnych diet Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowy, bez przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: najlepiej siłownia, moze byc nawet [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: Piłka,Kosz-Dosyć często Odżywianie: Staram się odzywiać zdrowo(warzywa owoce sałatki itp.) Unikam posiłków smażonych na oleju. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie ma Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3dni treningu w tyg-Duzo jestem w stanie poświecic:D [...]
[...] tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,w-f siłownia, sztuki walki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Boks Odżywianie: Praktycznie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening na rzezbe 3 dni w tygodniu Stosowane aktualnie i [...]
[...] przy komputerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2xtyg, rower ok. 20 km co 2 dni Odżywianie: kiedys duzo i wszystko, obecnie staram sie uwazac Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak (nienawidzę mleka) Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak obecnie Stosowane aktualnie i [...]
[...] gimnastyka z guma.Od wiosny do jesieni codzienna jazda na rowerze. Odżywianie: 3pelne posilki.jogurty owocowe przekaski. ostatnio jarzyny na patelni slodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergii zadnych ograniczen. Stan zdrowia: stan zdrowia dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: aerobik 3razy w [...]
[...] lub inne formy aktywności: piłka nożna (jak jest ciepło to 4 razy w tygodniu), rower, Odżywianie: w miare normalnie, spora kolacja tuż przed snem (wiem że źle) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: zdaje sie na was, na początek nie za dużo Stosowane aktualnie i [...]
[...] lub inne formy aktywności: Koszykówka, czasami biegi oraz rower Odżywianie: Do trzech posiłków dziennie, wypijam duże ilości soków, fanty i rzeczy tym podobnych Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: obecnie 3 razy w tygodniu, jestem w stanie ćwiczyć [...]
[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła, w weekend praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, 6 weidera, jazda na rowerze Odżywianie: nie jem słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia , bieganie, rower, ćwiczenia domowe Stosowane [...]
[...] wszystko co w zasięgu ręki i to boli mnie najbardziej. Człowiek jak je to się nudzi, jedyną zaletą jest to, że nie jem nic słodkiego i piję tylko wodę niegazowaną. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem wstanie zrobić wszystko, lecz treningi na siłowni będę [...]
[...] w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: robię se a6w Odżywianie: jem normalnie nei przekraczam dziennie 1800 kalorii chyba nei wiem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergie na kurz Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu żebym ćwiczył bez ciężarków ławki niczego [...]
[...] brak danych Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie Odżywianie: lubię chyba wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: czas mam, chodzę na siłownię 3x w tygodniu. Codziennie na [...]
[...] życia;/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka 2-3 razy/tyg. aeroby po siłce 40 minut,w dni nietreningowe 45-60 Odżywianie: dieta zbilansowana obecnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie jem mięsa,tylko drób, Stan zdrowia: zespół PCO Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 dni w tygodniu Stosowane [...]
[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brzuszki Odżywianie: Nie lubię czsonku i cebuli :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 60-90 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
